Занятия бодибилдингом сделают фигуру красивой и сильной, но необходима правильная подготовка и настрой, иначе можно получить совершенно противоположный результат, да и еще ослабить здоровье. Итак, если вы твердо решили заняться бодибилдингом, начать необходимо с тщательного медицинского обследования, так как очень многие заболевания являются категорическим запретом для занятий бодибилдингом и подтягиваниями.

Особенно тщательно обследуйте свое сердце. И затем, в процессе занятий, необходимо 1 раз в полгода проходить повторные медицинские обследования. Перед началом занятий бодибилдингом нужно пройти курс общей физической подготовки, который будет состоять из бега, подтягивания, отжимания, плавания, упражнений на растяжку. Должное внимание следует уделить питанию, пища должна стать более калорийной, чтобы были силы толкать штангу.

В качестве добавки к основной пище, для увеличения мышечной массы, в бодибилдинге применяются анаболики. Если строго следовать инструкции по их применению, вреда они не принесут. Бодибилдинг- это огромный труд, который под силу только очень сильным, волевым, целеустремленным людям.