Для каких групп мышц нужны блочные тренажеры. Насколько полезными являются подобные тренажеры?
Посетив тренажерный зал в первый раз, можно заметить интересную тенденцию. На одних тренажерах занимаются откровенные новички или люди не в лучшей спортивной форме. А на другой группе тренажеров занимаются исключительно опытные и подготовленные люди. Но тренажерный зал может иметь и установки универсального применения. Сюда относятся блочные тренажеры, которые могут удовлетворить потребности, как начинающих спортсменов, так и уже опытных бодибилдеров. Производители выпускают более 50 модификаций отдельных блоков.
Что обычно входит в блочный тренажер?
Далеко не все блочные тренажеры в определенной комплектации будут полезными, поэтому об его предназначении нужно узнавать в каждом конкретном случае. Хотя тренажерные залы практикуют такой подход, что они добавляют тренажеры с базовым набором отдельных блоков. Там можно найти блоки для верхней и горизонтальной тяги, блоки тренировки брюшного пресса, блоки для жима ногами, сгибатели и разгибатели бедер, блоки для тренировки грудных мышц и прочее.
Если говорить про целевую аудиторию, которая предпочитает заниматься на таком блочном тренажере, то это начинающие атлеты, впервые пробующие подобные установки. И даже если особой силы в руках нет, то можно понять основные принципы работы на блочных тренажерах. Далее идут спортсмены, которые хотят подсушиться, то есть, снизить процент жировой массы, но сохранить объем мышц. Блочный тренажер поможет сделать необходимые упражнения в разных углах.
Встретить на подобном тренажере можно и бодибилдера, который работает исключительно над наращиванием объем мышечной массы. Обычно они переходят туда сразу же после выполнения комплексной работы со свободными весами. Если говорить про женскую аудиторию, то благодаря обшей простоте эксплуатации, они тоже предпочитают использовать блочный тренажер.
В чем главная проблема блочных тренажеров?
Перед тем, как купить блочные тренажеры, нужно разобраться в том, какие упражнения там можно делать, а какие пока перенести на будущий срок. Например, только профессионалы могут добавлять занятия на отведение ног, занятия на кроссовере, разгибания рук на трицепс и прочее. Если говорить о проблемах, то новичкам будет проблематично набирать там мышечную массу, так как тут нужно иметь определенную подготовку. Иначе могут быть некоторые трудности.